Yakub Ali Blog Page এ আপনাকে স্বাগতম। এখানে আপনি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক পরামর্শ ও তথ্য জানতে পারবেন।
✍️ উত্তর: বেশি ব্যথার ক্ষেত্রে ব্যথা নাশক ঔষধ সেবন করতে হয়। মাসিকের ব্যথা বা Dysmenorrhoea সমস্যায় গরম পানির সেঁক নিলে বেশ আরাম পাওয়া যায় এবং ব্যথা কম অনুভূত হয়। তাই গরম পানির সেঁক দেয়ার জন্য হট ওয়াটার ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। ব্যাথার সময় যে পজিশনে শুইলে আরাম পাওয়া যায় সেই পজিশনে শোয়ার চেষ্টা করবেন।
◄ যৌন শিক্ষার মূল পাতায় ফেরত যান